Präventives-Herz-Kreislauftraining

Beschreibung

In dieser Stunde werden wir mit motivierenden Musik und viel Spaß mehrere Muskelgruppen spüren und bewegen, die Herzfrequenz wird überwacht und in einem günstigen Pulsbereich gehalten. Ziele sind Risikofaktoren für Herz-Lunge-Erkrankungen, Blutdruck, Stoffwechselstörungen, Stress und Übergewicht vorzubeugen. Ich selbst leide an einer Schilddrüsen Erkrankung. Die regelmäßige Bewegung, Entspannung und die Ernährung haben mir sehr geholfen, mit dieser Störung problemlos leben zu können. Nordic Walking wird auch ergänzend in den Sommermonaten angeboten. Am Ende der Stunde werden wir uns dehnen und eine kleine Entspannungseinheit durchführen, welche die Stunde abschließen soll. Der Kurs findet nach Absprache Donnerstags um 19.00 Uhr statt. Hier können Sie ein kostenloses Vorgespräch vereinbaren ! Gerne per Telefon: 04927-189060 oder per Handy: 015116514100

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