Nordic Walking am Meer

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  • 1 Stunde
  • 26736 Upleward

Beschreibung

Nordic Walking und Walking sind sanfte aber sehr wirkungsvolle Bewegungsformen die nahezu 90% der Skelettmuskulatur und genau so auch Herz-Kreislauf trainieren. Es ist auch ein ideales Training zur Gewichtsabnahme und zur Gewichtsoptimierung. In der Bewegung lernen Sie die richtige Technik und die physiologischen Grundlagen. Wir werden zwischendurch kleine Pausen einlegen und in der Stille werden wir einige Achtsamkeitsübungen durchführen. Sie lernen die Aufmerksamkeit auf sich selbst zu lenken und auch sich vom Alltagsstress zu distanzieren. Ich biete die Nordic Walking Stunde als Einzeltraining sowie als Gruppentraining an. Die Stunde findet in Upleward direkt am Meer statt.


Kontaktangaben

04927260

cristina.sanders@web.de

Victor-Freese Str. 5 26736 Krummhörn