Somatic Experiencing - Prävention und Bewältigung von traumatischen Stress
Somatic Experiencing ist eine Methode, zur Regulierung des Nervensystems. Oft werden traumatische Erfahrungen und negative Erlebnisse (wie Stress), negative Gedanken und Gefühle (wie Angst und Trauer) im Körper gespeichert, die unsere Körperfunktionen blockieren können.
Unser Nervensystem kommt ins Ungleichgewicht. Erschöpfung, Schlafstörungen, und körperliche Symptome können entstehen. Durch Somatic Experiencing können Sie eine Verbindung zu Ihrem Körper herstellen. Sie werden in der Lage sein, Ihre Körperempfindungen wahrzunehmen und zu spüren, wie Sie sich wieder selbst regulieren können.
Ich verwende diese Methode nicht in der Therapie sondern im Coaching, um:
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das Nervensystem zu regulieren, neue körperliche Wahrnehmungen zu erleben |
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bei Stress und Konflikten Selbstregulation zu erlernen |
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ein Burnout-Syndrom präventiv vorzubeugen |
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mehr Lebensfreude und Leichtigkeit im Alltag zu erleben |
Ich verwende diese Methode nicht in der Therapie sondern im Coaching, um:
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das Nervensystem zu regulieren, neue körperliche Wahrnehmungen zu erleben |
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bei Stress und Konflikten Selbstregulation zu erlernen |
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ein Burnout-Syndrom präventiv vorzubeugen |
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mehr Lebensfreude und Leichtigkeit im Alltag zu erleben |
Mitgliedschaft
Ich bin Mitglied des Somatic Experiencing Vereins Deutschland.
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